Uma das quest\u00f5es que mais levanto aos pais \u00e9 a seguinte:<\/p>\n
Quais s\u00e3o as tuas inten\u00e7\u00f5es enquanto modelador do comportamento alimentar do teu filho?<\/em><\/p><\/blockquote>\n
Quando decides rigidamente o que ele come, quando come e em que quantidades, que compet\u00eancias lhe est\u00e1s a dar para o futuro? Quais s\u00e3o os limites que ultrapassas quando esperas que cumpra em sil\u00eancio, transformando o momento de refei\u00e7\u00e3o num epis\u00f3dio tranquilo?<\/p>\n
O mundo vai encarregar-se de lhe oferecer excesso alimentar, de o presentar com alimentos de variad\u00edssimas qualidades, de criar muitos epis\u00f3dios de refei\u00e7\u00e3o, de vender planos, regimes, dietas e outros g\u00e9neros de estruturas alimentares empacotadas. Queres que seja ele a regular essa rela\u00e7\u00e3o ou preferes que seja o ambiente a mediar as suas escolhas?<\/p>\n
Um ponto importante que p\u00f5es em causa, sempre que decides por ele: CONFIAN\u00c7A<\/strong>.<\/em><\/p>\n
O teu filho \u00e9 capaz de regular o que come.<\/p>\n
Ele tem compet\u00eancias inatas reguladoras do apetite e se elas est\u00e3o adormecidas, precisas despert\u00e1-las, acreditando nelas, dando espa\u00e7o para se desenvolvam, como a qualquer outra compet\u00eancia.<\/p>\n
Deixo-te 3 desafios:<\/p>\n
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- Cria um ambiente alimentar positivo, repleto de alimentos genu\u00ednos, que ali\u00e1s favorecer\u00e3o toda a fam\u00edlia.<\/li>\n
- Experimenta deixar que seja ele a servir-se e a decidir que quantidades come, em cada refei\u00e7\u00e3o. Se gostar menos da comida ou se n\u00e3o estiver com apetite, compensar\u00e1 espontaneamente na refei\u00e7\u00e3o seguinte. A fome \u00e9 uma consequ\u00eancia natural, que precisa de conhecer e que desde logo aprender\u00e1 a gerir. Confia.<\/li>\n
- Respeita os gostos do teu filho. Ele pode comer mais se gostar mais, comer menos se n\u00e3o gostar tanto, n\u00e3o comer se n\u00e3o gostar mesmo. Pensa quantas das estrat\u00e9gias usadas para que comesses o que n\u00e3o querias enquanto crian\u00e7a forma efetivas. H\u00e1 muitas formas de promover alimentos aos mais pequenos, mas press\u00e3o para comer n\u00e3o \u00e9 uma delas. Respeita os seus limites, a sua integridade; \u00e9 que tamb\u00e9m estes s\u00e3o dignos de respeito.<\/li>\n<\/ol>\n