{"id":2807,"date":"2025-02-14T16:14:38","date_gmt":"2025-02-14T16:14:38","guid":{"rendered":"https:\/\/injoy.com.pt\/loja\/?post_type=product&p=2807"},"modified":"2026-03-17T11:53:55","modified_gmt":"2026-03-17T11:53:55","slug":"2807","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/injoy.com.pt\/loja\/produto\/2807\/","title":{"rendered":"Guia “Sopas Nutritivas para Beb\u00e9”"},"content":{"rendered":"

Este guia pretende guiar os pais na prepara\u00e7\u00e3o de sopas nutritivas para o beb\u00e9.<\/p>\n

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O porqu\u00ea deste guia:<\/strong><\/p>\n

\u00c9 hoje consensual que a sopa \u00e9 uma boa op\u00e7\u00e3o para iniciar a introdu\u00e7\u00e3o alimentar, pela variedade de nutrientes e de sabores que oferece. \u00c9 que nascemos programados para gostar do sabor doce e precisamos de aprender a gostar do sabor amargo e \u00e1cido. Apesar disto, \u00e9 ainda comum recomendar que se inicie a introdu\u00e7\u00e3o alimentar com uma sopa com um ou mais vegetais \u201ccor-de-laranja\u201d na base, como a ab\u00f3bora ou a cenoura<\/em>. Esta presen\u00e7a pode conferir um sabor doce \u00e0 sopa e desta forma n\u00e3o ensinamos o beb\u00e9 a gostar de outros sabores. \u00c9 ainda comum recomendar-se uma sopa com uma base em que a batata pode ser substitu\u00edda por chuchu, curgete ou couve-flor<\/em>. Mas n\u00e3o queremos de todo oferecer uma sopa \u201cde dieta\u201d ao beb\u00e9. A batata deve ser substitu\u00edda por arroz, massa ou outro alimento rico em amido e calorias.<\/p>\n

Decidi, por isso, publicar este guia como forma de ensinar mais fam\u00edlias a nutrir bem os seus beb\u00e9s. Encontrar\u00e3o receitas equilibradas nutricionalmente e assim ter\u00e3o a garantia de nutrir bem o beb\u00e9. As sopas que convosco partilho foram j\u00e1 aprovadas por muitas fam\u00edlias que acompanhei em consulta.<\/p>\n

Espero que gostem!<\/p>\n

Lisa Afonso, Nutricionista Infantil<\/p>\n

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\u00cdndice:<\/strong><\/p>\n